Как подтянуть кожу лица в домашних условиях
Если для вас хирургическая процедура является слишком дорогостоящей или же вам просто не по душе этот вариант, то рекомендую ознакомиться с моей подборкой советов и рекомендаций на данную тему.
Как известно, эластичность кожи, а также ее упругость напрямую зависит от такого вещества, как коллаген. Этот белок производится молодым организмом в достаточном количестве, поэтому проблемы с кожей в этом возрасте практически не встречаются.
Однако, с годами, количество коллагена в тканях резко снижается, из-за этого наблюдаются провисания кожных покровов, образование мелких и глубоких морщин. В такой ситуации, коже требуется подтягивание, однако сделать это без помощи пластической хирургии достаточно сложно.
Кроме того, причиной дряблости кожи может быть слишком быстрое снижение веса тела, обилие вредных привычек, недостаточный отдых, проблемы с питанием и стрессы. В этом случае, чтобы произвести подтяжку лица без использования пластики, необходимо будет пересмотреть весь свой образ жизни, а также производить некоторые несложные процедуры.
Не стоит забывать, что во многом форма нашего лица зависит от того, находятся ли в должном тонусе лицевые мышцы. Благодаря этому набору упражнений вы не только подтяните кожу, но и разгладите некоторые мимические морщинки. То, насколько эффективной окажется такая гимнастика, напрямую зависит от того, ежедневно ли вы выполняете данный комплекс и насколько качественно.
Лицо льва
Данное упражнение является поистине универсальным. При его выполнении задействуются абсолютно все мышцы лица, они приходят в тонус, а сама кожа после этого выглядит гораздо моложе.
- Для начала с силой зажмурьте глаза и постарайтесь максимально напрячь каждую мышцу на вашем лице. Параллельно нужно производить глубокий медленный вдох.
- Теперь выдыхаем. Язык высовываем максимально вперед, брови поднимаем в самое верхнее положение, глаза стараемся открыть настолько широко, насколько это возможно.
- На все это у нас должно уходить около одной минуты времени.
Упражнение для лба
Данное упражнение поможет вам разгладить мелкие и средние морщины на лбу.
- Сначала необходимо правильно расположить пальцы рук. Мизинцы ставим в точки, где брови заканчиваются. Большие пальцы располагаем ниже затылка – где-то на линии роста волос. Остальные пальцы должны находиться в районе височной области.
- Глаза открываем как можно шире, брови тянем наверх.
- Пальцами аккуратно оттягиваем кожу по направлению к темечку. Это нужно делать до тех пор, пока растяжение вам не покажется максимальным.
- Замрите в таком положении на несколько секунд, натяжение при этом ослаблять нельзя. Повторяем упражнение пять раз.
Упражнение для щек
Область щек обычно провисает одной из первых. Каким упражнением можно их подтянуть?
- Прямые указательные пальцы упираем в область скул.
- Немного придавливаем ими кожу, но не сильно, вполне достаточно просто почувствовать косточку под кожей.
- Начинаем делать круговые движения таким образом, чтобы правый палец двигался по часовой стрелке.
- Параллельно с этим совершаем движения ртом – попеременно, то собираем губы в трубочку и выдвигаем их максимально вперед, то открываем рот таким образом, чтобы получилась максимально широкая улыбка.
- Делаем это упражнение в течение пары минут.
Упражнение против мешков под глазами
- Подушечки указательных пальцев располагаем в области носа, прямо под глазами.
- Губами охватываем зубы и максимально открываем рот, тем временем взгляд направляем вверх, не меняя при этом положения головы.
- Сохраняем эту позу полминуты.
Массажные банки
Также вы можете приобрести специальные силиконовые массажные банки для лица. Они отличаются низкой стоимостью и достаточно просты в использовании. Массаж ими производится строго по массажным линиям, схему их расположения вы найдете в инструкции, идущей в комплекте с такими изделиями.
Соблюдение рекомендаций описанных в данном разделе, будет давать не столь ярко выраженные результаты, как гимнастика, но без них невозможно избавиться от дряблости кожи надолго. Кроме того, следуя предписанному, вы работаете на долгосрочную перспективу – в будущем ваша кожа будет менее подвержена провисанию, а ее упругость сохранится с возрастом.
Обильное питье
Невозможно заполучить эластичную кожу, если не пить воду в достаточном количестве. Важно помнить, что это должна быть именно чистая питьевая вода, а не какие-то другие напитки, которые зачастую приносят скорее вред, а не пользу.
Отказ от курения
Табакокурение считается одной из главных причин быстрого старения кожных покровов и многих других проблем со здоровьем. Многочисленные отзывы тех, кто отказался от этой пагубной привычки, подтверждают, что положительные изменения становятся заметны уже через пару месяцев.
Диета
Нужно разнообразить свое меню и перестроить его. Многие свежие овощи и фрукты способствуют интенсивному образованию коллагена, так что лучше добавить их побольше в свой рацион.
Сон
Большинство жизненно важных процессов в нашем организме происходят пока мы спим. Генерация коллагена – не исключение. Постарайтесь спать минимум 8 часов в сутки.
Массаж лица с маслами
Не секрет, что многие средства для кожи, как народные, так и аптечные, используют в качестве основы эфирные масла или масла полученные из различных трав.
Лучше всего с задачей по повышению тонуса кожи и общей ее подтяжкой справляется оливковое масло. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ, которые укрепляют структуру кожи и делают ее более эластичной. Ежедневный массаж лица с маслом оливы в течение минуты, с последующим умыванием теплой водой, даст заметные результаты уже спустя две-три процедуры.
Домашняя маска
Косметические маски и крема, которые можно найти в магазинах, часто имеют в своем составе химические вещества, негативно действующие на здоровье кожи. После таких средств небольшие морщины становятся глубже, и ухудшается способность кожи восстанавливаться самостоятельно.
Использование же природных ингредиентов позволяет усилить регенерирующие свойства кожи, а также активизируют выработку коллагена. Существует два рецепта для таких масок, которые можно легко сделать дома:
- Превратите банан в пюре и нанесите эту массу на лицо. Выдержав треть часа, умойтесь с теплой водой.
- Смешайте белок от одного яйца и пару капель лимонного сока. Получившуюся смесь нанесите на кожу и дождитесь полного высыхания, затем умойтесь.
Солнечные лучи
Прямые солнечные лучи разрушают коллаген, если воздействуют на кожу в течение четверти часа и более. Естественно, полностью избежать негативного действия солнца не получится, но минимизировать ущерб удастся, если надевать шляпу с широкими полями, либо использовать защитные крема с высоким уровнем SPF.
Теперь вы знаете как подтянуть кожу лица в домашних условиях, как видите – в этом нет ничего сложного, нужно лишь время от времени проводить несложные процедуры и следовать простым правилам. Соблюдение наших предписаний позволит вам справиться с проблемой дряблости кожи без использования пластической хирургии и других небезопасных способов визуального омоложения лица.